【人気1位】オートミールのおすすめレシピTOP40【つくれぽ100超え】

ヘルシーさと栄養価の高さで、大注目のオートミールを使ったレシピTOP40をクックパッドから厳選しました。

「オートミールクッキー」や「アメリカの手作りグラノーラ」など、誰でも簡単に作れるレシピから、健康とダイエットを意識したメニューまで幅広くランキングされています。

ダイエットや健康維持を目指す方だけでなく、美味しく楽しみたいという方にもぴったりなオートミールレシピが満載です。

クックパッド「オートミール」人気レシピTOP40

1位 【つくれぽ925件】本当に美味しいオートミールのクッキー

材料

• オートミール100g
• 薄力粉50g
• 砂糖40g
• 溶かしバターなどお好みの油30g
• 卵1個

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2位 【つくれぽ807件】材料2つ！バナナとオートミールのクッキー

材料

• バナナ1本
• オートミール1/2カップ

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3位 【つくれぽ684件】アメリカの手作りグラノーラ

材料（3カップ）

• オートミール1＋1/2カップ
• スライスアーモンド1/2カップ
• カシューナッツやクルミ1/2カップ
• ココナッツファイン1/4カップ
• ブラウンシュガー大さじ１
• メープルシロップ大さじ２～
• サラダオイルやココナッツオイル大さじ１
• 塩小さじ1/8
• ドライフルーツ1/2カップ

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4位 【つくれぽ637件】★危険な★オートミールメープルクッキー

材料（5ｾﾝﾁ大が23枚くらい）

• ☆オートミール60ｇ
• ☆全粒薄力粉（薄力粉でもOK）60ｇ
• ☆ベーキングパウダー小さじ1
• ☆塩ひとつまみ
• メープルシロップ大さじ2
• サラダ油大さじ2

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5位 【つくれぽ594件】超簡単♪オートミールの豆乳チーズリゾット

材料（1人分）

• オートミール20g
• 豆乳200ml
• 粉チーズ少々
• ピザ用とろけるチーズ10g
• 卵1個
• コショウお好みで
• コンソメキューブ1／2個

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6位 【つくれぽ573件】由美子のザクザクオートミールクッキー

材料

• オートミール（挽き割りではないもの）90グラム
• 薄力粉100グラム
• 砂糖（私はきび糖）50〜80グラム
• 卵1個
• ベーキングパウダー少し（私はひとつまみや、入れないこともあります）
• バター30グラム
• 油（太白胡麻油使用してます）40グラム
• チョコチップやレーズンお好みで

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7位 【つくれぽ570件】ダイエットにも！「オートミール米化」

材料（1人分）

• オートミール30g
• 水50ml

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8位 【つくれぽ472件】レンジで！オートミールでカップチャーハン

材料（1人分）

• オートミール30g
• 水45〜50ml
• ＊ごま油少々
• ＊鶏がらスープの素小さじ2/3
• ＊中華あじ小さじ1/3
• ＊刻みネギ(冷凍)好きなだけ
• ＊コンソメ(顆粒)小さじ1/3
• 卵1個
• 粗挽き黒胡椒お好み量
• ごま油(仕上げ用)お好み量

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9位 【つくれぽ462件】離乳食に！バナナとオートミールのおやき

材料（直径4～5cm約8枚分）

• オートミール大さじ６
• バナナ1本
• 牛乳大さじ3
• サラダ油適量

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10位 【つくれぽ455件】オートミールのお好み焼き

材料（1人分）

• オートミール30g
• 水90ml程度
• キャベツ6分の1個
• 桜えび適量
• 和風出汁（顆粒）適量
• 鰹節適量

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11位 【つくれぽ421件】健康的にダイエット＊オートミール中華粥

材料（１人分）

• オートミール30g〜（1/2cup)
• 水1と1/2cup（約300cc）
• ガラスープ顆粒小さじ1/2
• 塩少々
• 生姜（あれば）生千切りorチューブ少し
• 冷凍ほうれん草等（きのこ等も）ひとつかみ
• 胡麻油＊ブラックペッパーお好みで…

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12位 【つくれぽ392件】わが家の受け継ぐ■ANZACビスケット■

材料（２０枚分）

• ○小麦粉（＊メモ参照）６０ｇ
• ○全粒粉（小麦粉で代用可）６０ｇ
• ○オートミール１２０g
• ○砂糖７０ｇ
• ●有塩バター７０ｇ
• ●蜂蜜（あればゴールデンシロップ）大さじ２（４０ｇ）
• ●水大さじ２（３０ｍｌ）
• ●ベーキングソーダ（重曹）小さじ半
• お好みでレーズンやナッツ適量

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13位 【つくれぽ386件】小麦粉なし！オートミール100％クッキー

材料

• オートミール100g
• 砂糖20g
• 塩ひとつまみ
• 牛乳(水でもok)25g
• サラダ油(お好きなオイルで)15g

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14位 【つくれぽ322件】オートミールのチョコチャンククッキー

材料（12～15枚）

• オートミール100g
• ライ麦粉（全粒粉・薄力粉でも）60g
• 砂糖20g
• 天然塩ひとつまみ
• ベーキングパウダー5g
• 卵1個（約50g）
• バター（液状の油でも可）30g（油の場合は26g）
• 牛乳(豆乳)26g（大さじ2）
• チョコチップ60g
• ドライフルーツやナッツ類40g～50g

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15位 【つくれぽ282件】フロランタン風＊キャラメルオートミール

材料（約15ｃｍ×15ｃｍ１枚分）

• オートミール８０ｇ
• ○グラニュー糖４０ｇ
• ○バター４０ｇ
• ○牛乳４０ｃｃ
• ○はちみつ大さじ２

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16位 【つくれぽ273件】お腹すっきり！手作りフルーツグラノーラ。

材料（1リットル瓶1本分）

• オートミール2カップ
• アーモンドやクルミなど、お好きなナッツ合わせて1カップぐらい
• 全粒粉、または米粉やきな粉でもＯＫ大さじ2
• 溶かしバター（またはココナッツオイルなど、好みのオイル）大さじ2
• メープルシロップ（またはハチミツやライスシロップ）大さじ2
• 塩ふたつまみ
• 好みでココナッツフレーク適量
• お好みでシナモンなどのスパイス適量
• バニラエキストラクト（またはバニラエッセンス）少々
• お好きなドライフルーツ（レーズン、ドライマンゴー、クランベリー、ココナッツフレークなど）好きなだけ

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17位 【つくれぽ265件】ふわっしっとりぃ〰❤オートミール食パン❤

材料（１斤《ちょっと小ぶりの1.5斤⇒縦10cm×横21cm×高さ11.5cm位》）

• 強力粉205g《255g》
• オートミール45g《55g》
• 美味しいお塩4.5g《5g》
• ブラウンシュガー（上白糖でもok）23g《28g》
• バター18g《25g》
• 牛乳（冬冷たい時はレンジで人肌に温めておく）170㏄：178g《210㏄：218g》
• ドライイースト3g《4g》

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18位 【つくれぽ258件】さっくり♪プロテインオートミールクッキー

材料（直径5～6㎝１２枚）

• オートミール６０ｇ
• プロテインパウダー（ココア味）４０ｇ
• 卵（水や豆乳牛乳でも）１個（約６０ｇ）
• 太白ごま油（植物油）３０ｇ
• 塩ひとつまみ
• レーズン４０ｇ～５０ｇ
• ナッツ類６０ｇ
• ■卵を使うとソフトな食感に仕上がります。
• ■2016.4.10ベーキングパウダー（３ｇ）を材料枠から外しました。お好みにより加えてください。

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19位 【つくれぽ257件】オートミールのパンケーキ

材料（10㎝円形約4枚分）

• オートミール粉(またはレシピID:5266474100g
• ベーキングパウダー小さじ1
• シナモンパウダー小さじ1/4
• 塩ひとつまみ
• 卵(L)1個
• お好みのミルク(または水)50ml
• ヨーグルト50g(約大3)
• バニラエッセンス(なくても)2〜3滴
• ■卵不使用■(中)1枚分(小)2枚分
• オートミール粉50g
• ベーキングパウダー小さじ1/2
• 塩、シナモンパウダー各ひとつまみ
• ヨーグルト大さじ1
• お好みのミルク30〜50ml(調整)
• ■お好みのミルク(牛乳、豆乳、アーモンドミルク、オーツミルクなど)、水でもOK
• ■水とプロテインパウダーでも作れます(工程11をご覧下さい♬)

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20位 【つくれぽ255件】粉無し！豆腐のオートミールクッキー

材料

• 木綿豆腐80g
• オートミールカップ1（約70g）
• 黒砂糖大さじ2
• レーズン大さじ2
• ごま大さじ1

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21位 【つくれぽ245件】ミューズリ☆オートミールで美味しい朝食

材料（2人）

• オートミール60-80ｇ
• ヨーグルトナチュラルかお好きなもので180-200ｇ
• 牛乳か豆乳／フルーツジュース180-200ｃｃ
• お好きな果物バナナ/りんご/ラズベリー１本/１個/50ｇ
• 胡桃/ヘーゼルナッツなど一掴み

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22位 【つくれぽ242件】オートミールクッキー

材料（約20個分）

• バター100ｇ
• きび砂糖100ｇ
• 卵（Mサイズ）1個
• 薄力粉100ｇ
• ベーキングパウダー小さじ1（3g）
• オートミール（クイックオーツ）100ｇ
• レーズン100g

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23位 【つくれぽ232件】食べてびっくり！オートミールのお好み焼き

材料（2人分(2枚分)）

• オートミール60g
• 水200cc
• 卵1個
• ほんだし小さじ1
• 片栗粉20g
• ベーキングパウダー(無くても)小さじ1
• キャベツ(粗みじん切り)150g
• 天かす大さじ1
• 豚バラ肉(食べやすく切る)100g
• 刻みネギ適量
• お好みソース適量
• かつお節適量
• 青のり適量
• マヨネーズ適量

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24位 【つくれぽ203件】手作りグラノーラ。

材料（作りやすい分量）

• オートミール２００ｇ
• ナッツ（ココナツ、くるみ、アーモンド、かぼちゃの種など）２/３～１カップ
• ドライフルーツ（レーズン、クランベリーなど）１カップくらい
• シナモン小さじ１/２
• ○オリーブオイル大さじ２
• ○メープルシロップ大さじ２
• ○きび砂糖大さじ２
• ○塩ひとつまみ

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25位 【つくれぽ200件】小麦粉なし！素朴なオートミールクッキー

材料（10～12枚分）

• オートミール70g
• バター(有塩)15g
• きび砂糖20g
• 卵1個

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26位 【つくれぽ193件】☆本当にヘルシー☆オートミールクッキー☆

材料（１０〜１２個）

• ※オートミール100g
• ※ベーキングパウダー小さじ1/2
• ※塩ひとつまみ
• ※メープルシロップ（蜂蜜でも）大さじ２〜３
• ※サラダ油15g
• 水50〜70cc
• レーズン、クランベリー、チョコチップなどなどお好みで大さじ２

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27位 【つくれぽ191件】おからパウダー糖質OFFパウンドケーキ

材料（パウンド型1個）

• ☆おからパウダー50g
• ☆ココアパウダー20g
• ☆ラカントS50g
• 牛乳or豆乳150ml
• 卵2個
• バナナ1本
• ベーキングパウダー5〜7g
• お好みで洋酒(ラムやブランデー)10ml
• ■お好みでナッツ
• ■お好みでドライフルーツ
• ■お好みでオートミール
• ■バター(型に塗る用)

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28位 【つくれぽ186件】粉なし♪オートミールパンケーキ♡

材料（１人分(２枚)）

• オートミール４０g
• 豆乳１００cc
• 卵ひとつ
• はちみつ大さじ半分
• ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ(なくても)小さじ半分
• ■トッピングはお好みで♪

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29位 【つくれぽ171件】オートミールｄｅ中華粥。

材料（ひとりぶん）

• オートミール２分の１カップ(30gくらい）
• 水３００ｃｃ
• 鶏がらスープ粉末（中華だし）小さじ１
• 塩こしょうひとつまみ
• ごま油たらり～っと
• ■薬味
• ねぎお好みで
• すりごまお好みで
• おろししょうが、紅しょうが等お好みで

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30位 【つくれぽ165件】ヘルシー美味しい米粉オートミールクッキー

材料（約20枚分）

• ☆米粉60g
• ☆オートミール65g
• ☆ベーキングパウダーこさじ1
• ☆きび砂糖(三温糖でも白砂糖でもOK)30g
• ☆塩ほんのひとつまみ
• ☆白ゴマ(あれば。なくてもOK)適量
• グレプシードオイル(菜種油でもサラダ油でもOK)大さじ3
• 水大さじ２

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31位 【つくれぽ161件】ブリスボール

材料（きなことくるみ、ココアとくるみ、各8個分）

• ■【きなことくるみ】
• くるみ50g
• レーズン50g
• オートミール30g
• きなこ20g
• 水大さじ1
• ■【ココアとくるみ】
• くるみ50g
• プルーン50g
• ココナッツファイン40g
• ココアパウダー10g
• はちみつ大さじ1/2

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32位 【つくれぽ160件】ザクザク濃厚！レアチーズケーキタルト！

材料（18cmタルト型）

• ■チーズケーキ
• クリームチーズ125g
• 水切りヨーグルト100g
• 生クリーム100cc
• グラニュー糖25g
• レモン汁小さじ１
• ■タルト生地
• オートミール40g
• 薄力粉60g
• バター50g
• 卵黄１コ
• グラニュー糖30g

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33位 【つくれぽ157件】キムチ雑炊★オートミールレンジダイエット

材料（1人分）

• オートミール20g(約大さじ3)
• キノコ適量
• キムチ適量
• 水300cc
• ☆ごま油小さじ1/2
• ☆ダシダ（鶏がらスープのもと）小さじ1/2
• ☆コチュジャン（なくてもOK）お好きなだけ
• ミックスチーズ（溶けるタイプ）お好きなだけ
• あれば青ネギお好みで

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34位 【つくれぽ145件】簡単！！オートミールでバナナケーキ♪

材料（型は底15cm×6cm使用）

• オートミール70g
• 砂糖，オリーブオイル各20g
• 卵1個
• ベーキングパウダー5g
• バナナ(完熟がオススメ)1本
• あれば飾り用のバナナ1/2本
• あれば蜂蜜適量

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35位 【つくれぽ141件】レンジで1分♪簡単オートミールチーズナン

材料（1人分）

• ☆オートミール30g
• ☆水100cc
• ☆塩小さじ1/4
• ☆片栗粉大さじ2
• ☆ベーキングパウダー小さじ1(4g)
• とろけるチーズスライスタイプ1枚

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36位 【つくれぽ133件】オートミールのザクザクビスケット

材料（直径3センチ程度のもの10枚分）

• ★オートミール80g
• ★全粒粉20g
• ★きび砂糖大2＝20g
• はちみつ大2＝25g
• 牛乳大1＝10g
• オリーブオイル大3＝27g
• お好みのドライフルーツ(今回はカレンツ)20g

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37位 【つくれぽ132件】オートミールでざっくりスコーン

材料（マフィン型６個分）

• 卵１個
• オリーブオイル３０ｇ
• はちみつ３０ｇ
• 塩小さじ１/４
• オートミール７０ｇ
• 薄力粉７０ｇ
• ベーキングパウダー小さじ１

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38位 【つくれぽ131件】朝食に♬簡単☆オートミールの納豆リゾット

材料（1人分）

• オートミール１/4カップ（大さじ4、約25ｇ）
• 水１/2カップ（１００ｃｃ）
• 納豆（タレも）1パック
• 青のりなどお好みのトッピング（なくてもＯＫ）※コツ・ポイント参照適量

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39位 【つくれぽ124件】オートミールメープルクッキー

材料（１６枚分）

• ◎オートミール６０ｇ
• ◎全粒薄力粉５０ｇ
• ◎ベーキングパウダー小さじ１
• ◎塩２つまみ
• メープルシロップ大さじ２
• サラダ油大さじ２

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40位 【つくれぽ118件】離乳食後期〜完了期オートミールおやき♡

材料

• オートミール120g
• バナナ2本
• 牛乳140cc
• 豆腐【絹ごしor木綿】150g
• きなこ適量

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