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半年で-10kg痩せた人も!?ホットヨガの効果や頻度

ホットヨガとは? ヨガが誕生したのは、1300年頃のインドです。 日本の冬の寒さの中では思うようにポーズが取れないと、不自由さを感じていました。 そこで暖房器具を使い、身体が暖かくなったことで筋肉や関節がほぐれて、ポーズ […]