2017年6月

ダイエット

汗をかいて痩せる!岩盤浴でダイエット効果や美肌に

岩盤浴とは ダイエットや美肌に効果が高いと言われています。 この岩盤浴の効果ですが、なんとなくやってるだけで実は知らなかったって人も多いのではないでしょうか。 驚くほどに美容に効果が高い岩盤浴について効率的な入り方などを […]
ダイエット

半年で-10kg痩せた人も!?ホットヨガの効果や頻度

ホットヨガとは? ヨガが誕生したのは、1300年頃のインドです。 日本の冬の寒さの中では思うようにポーズが取れないと、不自由さを感じていました。 そこで暖房器具を使い、身体が暖かくなったことで筋肉や関節がほぐれて、ポーズ […]